Youth Performance Program (YPP)
Velkommen til Youth Performance Program for ungdom!
Vi tilbyr spesialiserte treningsprogrammer designet for å redusere risikoen for skader og maksimere fysisk kapasitet hos unge fotball- og futsalspillere. Vårt mål er å hjelpe unge idrettsutøvere med å utvikle seg på en trygg og effektiv måte, samtidig som vi forbedrer deres tekniske og taktiske ferdigheter på banen.
Fordelene ved våre programmer:
Skadeforebygging:
Redusert skaderisiko: Vårt skadeforebyggende program fokuserer på styrking av kjernemuskulatur, forbedring av balanse og koordinasjon, samt økt mobilitet og fleksibilitet. Dette hjelper med å redusere risikoen for vanlige fotball- og futsalskader som overtråkk, hamstringskader og kneskader.
Økt kroppskontroll: Gjennom spesifikke øvelser lærer deltakerne bedre kroppskontroll, noe som minsker sjansen for feilbelastning og skader både på trening og i kamp.
Økt fysisk kapasitet:
Styrke og utholdenhet: Vårt Youth Performance Program er utviklet for å bygge muskelstyrke og utholdenhet, noe som gir spillerne mer kraft og energi til å prestere gjennom hele kampen.
Hurtighet og smidighet: Programmet inkluderer også øvelser for å forbedre hurtighet og smidighet, som er avgjørende for raske vendinger og eksplosive bevegelser på banen.
Hvorfor delta i vårt program?
Trygg og strukturert utvikling: Vårt program er basert på forskningsbaserte metoder og er utformet for å støtte trygg utvikling av unge idrettsutøvere.
Individuell oppfølging: Vi tilpasser treningen til hver enkelt deltakers behov og ferdighetsnivå, slik at alle kan få maksimalt utbytte av treningen.
Erfarne trenere: Vårt trenerteam består av kvalifiserte fagpersoner med bred erfaring innen både fotball, futsal, skadeforebygging og fysisk trening.
Hvordan melder jeg meg på Youth Performance Program?
Vårt Youth Performance Program er forbeholdt klubbens egne spillere, men ved ledig kapasitet kan også andre spillere utenfor klubben melde seg til programmet.
Hvor mye koster det å delta på Youth Performance Program?
Programmet er gratis for spillere og medlemmer av FC Hulløy Bodø. For spillere utenfor klubben koster deltakelse 200 kr pr mnd.
Hvor ofte og hvor gjennomføres Youth Performance Program?
Programmet gjennomføres 2 ganger ukentlig gjennom hele futsalsesongen fra september til mars. Vi oppfordrer alle spillere til å vedlikeholde øvelsene i programmet på egen hånd utenom futsalsesongen og gjennom hele året.
Alle treningene gjennomføres i Mørkvedhallen B og C samt Mørkvedbukta Flerbrukshall.
Bli med i vårt program, og ta det neste steget på fotball- og futsalbanen!
